Stres si Anxietate

Anxietatea le permite oamenilor să supraviețuiască, oferind un răspuns rapid și puternic la amenințările din mediul înconjurător, fie fizic, fie emoțional.  Dar uneori, aceste răspunsuri devin disfuncționale, iar anxietatea face ravagii în ceea ce privește valorile și relațiile pentru care trăim.

Ne avantajează să facem distincția între răspunsurile care sunt utile versus inutile sau distructive.  Este valoros să-ți iei timp să explorezi în ce direcție trebuie să te miști cu adevărat. Toți oamenii au nevoie de ajutor uneori cu perspectivă.  Discuția cu un terapeut profesionist poate trata stresul dezadaptativ, poate construi o perspectivă productivă și poate favoriza maturitatea emoțională în sine și în relații.